减压26式： FROMA TO Z
A | Appreciation | 接纳自己接纳人，避免挑剔伤精神 |
B | Balance | 学习娱乐巧安排，身心平衡两相宜 |
C | Cry | 伤心之际放声哭，释放抑郁舒愁怀 |
D | Detour | 碰壁时候要变通，无须南墙撞破头 |
E | Entertainment | 看看电影听听歌，松弛神经选择多 |
F | Fear Not | 正直无畏莫退缩，何惧小人背后戳 |
G | Give | 自我中心自局限，关心他人展胸怀 |
H | Humor | 戴副“默”镜瞧一瞧，苦中寻乐自有福 |
I | Imperfect | 世上难觅完美人，尽力而为心坦然 |
J | Jogging | 跑跑步来爬爬山，畅快赛过食仙丹 |
K | Knowledge | 知多识多头脑清，无谓担心自减轻 |
L | Laugh | 每天都会笑哈哈，压力面前不会垮 |
M | Management | 不怕多却只怕乱，时间管理很重要 |
N | NO | 适当时候要讲“不”，不是样样你都行 |
O | Optimistic | 凡事要向好处看，无须吓得一头汗 |
P | Priority | 轻重缓急细掂量，取舍就会有方向 |
Q | Quiet | 心乱如麻自然慌，心静如水自然安 |
R | Reward | 日忙夜忙身心倦，爱惜自己要牢记 |
S | Slow Down | 做下停下喘口气，不必做到脑麻痹 |
T | Talk | 找人聊聊有人听，被人理解好开心 |
U | Unique | 人比人会气死人，自我突破最要紧 |
V | Vacation | 放放假或充充电，活力充沛展笑脸 |
W | Wear | 穿着打扮用点心，精神焕发好心情 |
X | X-ray | 探寻压力的源头，对症下药有计谋 |
Y | Yes，I can | 相信自己有潜能，勇往直前步青云 |
Z | Zero | 从零开始向前看，每日都是新起点 |