【“5•25”心理健康节】文法系开展“放松身心,解压情绪”系列活动

发稿时间:2024-05-22浏览次数:37

本网讯(通讯员 李久媛 唐立芹)为顺利开展我院第十一届“525”大学生心理健康节活动,培育大学生阳光心态,文法系师生于20244月至5月顺利开展了四项心理主题系列活动。

活动一“澄心体验”表达艺术疗法之情绪解压工作坊

   面向全院各系招募了多名学生开展活动,团辅工作坊运用一系列多元化的艺术媒材,通过自我表达、觉察体验、团体互助等方式,引导参与者调节情绪,放松解压,回归自我本身,感受到团体积极温暖的力量,增强人生旅途的自信心与前行动力,提升个体心理健康素养。

活动二 “春暖花开话也开”情绪宣泄

春暖花开话也开包括悲伤板报、爱意传递筒以及情绪投放箱三个形式。此活动针对现阶段大学生所存在的困扰,旨在以纸条树洞的方式,以抽签匿名互动来宣泄自己的情绪,通过了解他人烦恼为其寻找解决方式、提供情绪价值。

活动三 “缘来‘寓’见你”心理素质拓展

  各班级以寝室为单位,进行了松鼠与大树、小小传声筒、告别不好言、同舟共济四个团体游戏,以扇画有情绘制团扇活动收尾。本次活动引导同学们正确认识矛盾产生的因素,让同学们与烦恼和解,重视团队合作的重要性。同时,也一定程度上促进不同班级相互交流,营造了一片其乐融融的氛围。

活动四 “解忧杂货铺,向坏情绪说‘NO’”心理主题班会

  “解忧杂货铺”活动以“情绪减压”主题开展心理班会,在各班心理委员的带领下,将自己学到的专业心理知识融汇于设计的游戏互动环节中,引导同学们暂时抛弃自己的烦恼,学习心理健康知识。提升同学们的心理健康素养。

(责任编辑:孙馨 审核:吕学斌)