袁启烨（会计23408）
“思想决定行动，行动养成习惯，良好的习惯不断助力生命之花绚丽绽放。”
——题记
习惯，是时间沉淀下的生活印记，它是一条条细绳，在我们日复一日的坚持下汇成巨缆，最终承载起我们生命的厚重。它是静谧的溪流，无声地流淌在我们生命的长河中，同时它蕴含着无穷的力量，无声无息地塑造着我们的品格，雕刻出我们的人生轨迹。
在古代汉语中，“习”上部为“羽”，下部是“日”，意思是鸟在阳光下练习飞翔。随着时间的推移，“日”字部分逐渐演变成了“白”字部分，形成了现代的“习”字。最初的反复练习，使熟练之后引申为长期重复地做，逐渐养成不自觉的活动。“惯”由“心”字底和“贯”字组成，其中“贯”字有穿过、连接的意思，表示心里已经穿惯了某种行为，即习以为常，因长期重复地做逐渐养成的不自觉的活动。
《大戴礼记·保傅》指出:“少成若性，习贯之为常。”强调习惯应该从小培养；现代教育家叶圣陶先生也说:“积千累万，不如养个好习惯。”传统中国劳动人民，日出而作日落而息，日复一日彰显勤劳的品质；古代小学的“童蒙养正”，要求学习洒扫应对进退，着重培养良好的生活习惯和礼仪习惯；著名翻译家傅雷先生十二年撰写家书数百封，以书信为桥梁与子女进行心得交流，同时教导子女要谦虚、诚实、善良，循循善诱的人格操守教育使《傅雷家书》成为家风传承的典范……可见,良好的习惯能够通过耳濡目染影响人，良好的家风能够潜移默化塑造人。
习惯的养成，需要后天的坚持与自我的诫慎。短跑运动健将苏炳添的作息规律，晚上十点准时睡觉，早上七点起床。即使在隔离期间，苏炳添依然坚持在房间内进行核心训练和高抬腿跑步，甚至坚持用矿泉水箱练习弹跳，正因为其严格的自律和坚持训练的习惯。奥运网球冠军郑钦文的饮食管理同样苛刻，比赛期间几乎只进食鸡胸肉、西兰花，绝对避免碰重油重辣等重口味，就更别提甜点了。严格的饮食管理不仅是限制饮食的种类和数量，更是自我诫慎于每一口食物，好习惯，蕴藏一种厚积薄发的力量。把周围几个村子里流传的几部经典如《三国演义》《水浒传》《儒林外史》之类，全部借到并认真反复阅读。坚持阅读的习惯为莫言的文学创作奠定了坚实的基础。著名文学翻译家杨绛曾回信一个抱怨社会浮躁，人心难测的年轻读者说：“你过得不好，只是因为读书太少，想得太多。”迷茫时，把时间留给读书吧！
那何为好习惯？好习惯有益于个人健康、学习和生活品质提升的行为模式。从健康角度来看，坚持适度运动、合理饮食、规律作息是好习惯；从学习角度来看，主动探索、积极学习、定期阅读是好习惯；从社交角度来看，尊重他人、善于倾听、诚实守信是好习惯。养成好习惯并非一蹴而就，它需要我们认识到习惯的重要性，树立长期主义的思想，有坚定的决心和持之以恒的毅力。我们可以先明确具体目标并制定详细的计划，比如每天早起半小时锻炼身体、每周坚持阅读一本书籍等。这些看似不起眼的习惯，将为未来的自己种下一片绿荫。我们也要学会摒弃不良习惯，比如熬夜、吸烟和酗酒等，不良习惯如同潜伏在暗处的毒蛇，平时看似无害，一旦发作，其毒液便会迅速侵蚀人的生活。与此同时，我们也要注意和防范将个人习惯放之四海而皆准，只要不影响他人不危害社会,并有助于自我提升的习惯都是合理的。
涓涓细流汇成江海，不断铸就辉煌的未来，当我们用心培养良好的习惯，习惯会成为我们生命中最美的姿态，引领我们走向更加灿烂的未来。
