记者 王星月
夏天烈日炎炎，高温高湿天气容易导致各类生产安全事故的发生。高温可引起体温升高、脱水、昏倒甚至死亡，也容易引起食物变质，人不慎食用后易导致食物中毒；同时夏季也是溺水事故的高发期。因此，掌握必要的安全知识可以使我们远离伤害。
中暑预防与急救
中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱，从而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度大、睡眠不足、过度疲劳等均可诱发中暑。
中暑症状：程度轻的病人会出现头昏、头痛、恶心、口渴、大汗、心慌及面色潮红，体温可升高到38℃以上，甚至有血压下降、脉搏增快等虚脱表现。重者表现为高热（体温超过41℃）、无汗、言语及神志不清、手足抽搐及意识障碍等症状，严重时出现休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿等危症。
因此要注意防暑，穿宽松、透气性能良好、色浅的衣服；戴隔热遮阳帽；多喝盐开水；使用空调室内外温差不超过5度为宜；出行时备有人丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷片等防暑药物。
出现中暑症状后立即采取下列措施：
1、避开烈日，将中暑病人移至阴凉通风处平卧（头部不要垫高），解开衣领裤带。
2、用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，或是把冰袋，冰块放置在头部、腋窝、大腿根部等部位，同时用井水或是凉水反复擦身、扇风进行降温。
3、对于能喝水的病人，要让病人多喝含盐的清凉饮料，稀释的电解质饮料，茶水和绿豆汤等，要避免用盐锭剂补充盐分，避免喝含酒精或咖啡因等刺激性的饮料。
4、遇到中暑病人时，可让病人服用仁丹、十滴水、藿香正气丸等解暑药物。
5、对应急处理后仍然没有好转的病人，应在继续抢救的同时立即送往附近医院或打120报险。
武汉有“四大火炉之一”之称，夏季尤为酷热，因此，同学们外出一定要注意做好防晒、防暑工作。在大学里，凡事要学会独立处理，照顾好自己，不要让家人好友担心。
饮食卫生与安全
食物中毒的特点：一般发生在餐后4-10小时，高峰期出现在用餐后6小时左右，伴有恶心、呕吐、腹痛、腹泻，有的还会出现发热，严重者会出现脱水和休克现象。当停止食用这种食物后，就不会有新的病症继续出现，并且人与人之间不会造成直接感染。
夏天高温湿热，病菌微生物繁殖速度快，食物容易变质。因此，同学们应注意食品卫生安全，谨防食物中毒等食源性疾病的发生。
购买食品要仔细查看厂名、厂址、生产日期、保质期等，尽量选择新鲜、贮藏时间短的食物，不购买“三无”食品及过期食品。
不采购未经检验的肉类、死因不明的禽类和水产品。不购买路边“无证”摊贩售卖的熟肉、凉拌菜、凉皮等食品。
夏季食用生食水产品的食品安全风险较大，少吃或不吃炝虾、毛蚶、醉虾、醉蟹等生食水产品。
加工好的卤菜和熟肉食品存放不能超过2小时，超过2小时应充分加热。
在校内一旦发现有人出现上吐下泻、腹痛等食物中毒现象，千万不要惊慌失措，冷静地分析发病原因，针对引起中毒的食物以及吃下去的时间长短，及时采取如下三点应急措施。
催吐 如食物吃下去的时间在一至二小时内，可采取催吐的方法。立刻取食盐二十克，加水二百毫升，冷却后一次喝下。如不吐，可多喝几次，迅速促进呕吐。亦可用鲜生姜一百克，捣碎取汁用二百毫升温开水冲服。如果吃下去的是变质的荤食品，则可服用十滴水来促进迅速呕吐。
导泻 如果病人吃下去中毒的食物超过两小时，且精神尚好，则可服用些泻药，促使中毒食物尽快排出体外。
解毒 人如果是吃了变质的鱼、虾、蟹等引起食物中毒，可取食醋一百毫升，加水两百毫升，稀释后一次服下。若是误食了变质的饮料或防腐剂，最好的急救方法是用鲜牛奶或其他含蛋白质的饮料灌服。
上述应急措施只能暂时缓解有毒物的发作，还应尽快将病人送医院治疗。在治疗过程中，要给病人良好的护理，尽量使其安静，避免精神紧张，注意休息，防止受凉，同时补充足量的淡盐开水。控制食物中毒的关键在于预防，搞好饮食卫生，防止“病从口入”。
游泳安全与溺水救助
随着夏季来临，游泳成为最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流、湖泊和小溪……但是欢乐享受之余，我们更要重视的是游泳安全。
1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。 2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。 3、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。 4、忌不做准备活动就游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
溺水自救的方法：如果游泳时意外溺水，附近又无人救助时，首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拚命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。而正确的自救做法是落水后立即屏住呼吸，然后放松肢体，尽可能地保持仰位，使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水面可以进行呼吸和呼救。
呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。经过长时间游泳自觉体力不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，调整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。
救助溺水者方法：救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。
将伤员抬出水面后，立即清除其口、鼻腔的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。
呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气。反复并有节律地每分钟吹16~20次）进行，直至恢复呼吸为止。
心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4cm左右，反复有节律地（每分钟60~80次）进行，直到心跳恢复为止。
青春美丽而短暂，把握好这珍贵的大学时光，需要不懈地努力和奋斗，而在有了安全保障之后，这些付出才显得更有意义。
